Hitta träningsinspiration med Kebne utegym!
Här tränar du med din egen kroppsvikt som motstånd, men du kan också använda ett träningsband för extra motstånd eller hjälp vid vissa rörelser.
- Modul 1 & 2: Träna rygg och biceps med övningar som chin-ups, pull-ups, hängande rodd och armhävningar på olika höjder.
- Modul 3 & 4: Stärk bröst, triceps, ben och nedre rygg med övningar som dips, leg raises och nordic curl.
- Modul 5: Träna ben och mage med övningar som olika varianter av squats och sit-ups.
