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Nola
Kebne Outdoor-Gym

Kebne Outdoor-Gym

Lass dich vom Kebne Outdoor-Gym inspirieren!

 

Kebne bietet dir ein ganzheitliches Training mit deinem eigenen Körpergewicht als Widerstand. Du kannst zusätzlich ein Fitnessband nutzen, um das Training zu intensivieren oder bestimmte Bewegungen zu erleichtern.

  • Modul 1 & 2: Perfekt für das Training von Rücken und Bizeps mit Übungen wie Klimmzügen, Pull-ups, umgekehrtem Rudern oder erhöhten Liegestützen.
  • Modul 3 & 4: Hervorragend geeignet für Brust, Trizeps, Beine und unteren Rücken mit Dips, Beinheben und Nordic Curls.
  • Modul 5: Konzentriere dich auf Beine und Bauch mit verschiedenen Kniebeugen- und Sit-up-Varianten.

Kebne Outdoor-Gym besteht aus fünf separaten Modulen für Krafttraining und Dehnung, bei denen der Trainierende sein eigenes Körpergewicht als Widerstand nutzt. Die Vision ist, dass Kebne dazu beiträgt, einladende, intuitive und soziale Treffpunkte für alle Menschen zu schaffen, unabhängig von Alter, Körperbau und Trainingszielen.

Die fünf Module von Kebne können für eine Vielzahl von Übungen auf allen Trainingsniveaus genutzt werden. Die Module enthalten keine beweglichen Teile und haben daher keine vorgegebenen Übungen. Dies eröffnet mehr Möglichkeiten für Übungen an jedem einzelnen Modul.

Mit dem Kebne Outdoor-Gym wird auch ein sozialer Treffpunkt geschaffen, da die Holzplattform auf Standard-Sitzhöhe ist.

Ein Outdoor-Fitnesskonzept von Kauppi & Kauppi. Designed in Schweden.

Lassen Sie sich für Ihre nächste Trainingseinheit inspirieren!

 

  1. Dehnübungen für den Oberkörper
  2. Dehnübungen für die Beine
  3. Beintraining
  4. Bein- und Bauchübungen
  5. Arm- und Rückentraining
  6. Arm- und Brusttraining
  7. Arm- und Rückentraining mit Unterstützung
  8. Arm- und Brusttraining mit Unterstützung
  9. Arm- und Schultertraining
  10. Balancieren & Yoga
  11. Dehnen & Erholung
  12. Bauchtraining
  13. Hüft- & Bauchtraining
  14. Rücken- & Beintraining
  15. rm- & Brusttraining
  16. Arm-, Rücken- & Rumpfübungen
  17. Arm-, Rücken- & Rumpfübungen

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